Tak więc witamina C podnosi wytrzymałość organizmu na
dolegliwości, jest bardzo potrzebna
szczególnie osobom, które wykonują
ciężkie prace fizyczne, np. wzmożone
zapotrzebowanie na witaminę C mają sportowcy.
Mimo, że witamina C nie zatrzymuje
osobiście zakażenia, jednak przyczynia się
do krótkiego czasu trwania przeziębienia lub
innego zarażenia. Deficyty witaminy C mogą
wywołać szkorbut. Dzięki witaminie C udowodniono jak
bardzo znaczące dla naszego organizmu i jego
prawidłowego pracowania są
witaminy.
Pokarmy bogate w witaminę C to między innymi owoce, kapusta kwaszona, jarzyny. Dla osób, którym brakuje witaminy C lub nie doprowadzają jej prawidłowej ilości razem z jedzeniem poleca się naturalne suplementy zdrowotne np. c-500, który posiada witaminę C, a dzięki dzisiejszej technice zezwala na utrzymanie
takiej samej dawki witaminy C w naszym
organizmie.
Kolagen, który istnieje dzięki witaminie C pobudza gojenie się ranek, złamań, wstrzymuje krwawienia i krwotok z dziąseł. Z powodu witaminy C komórki są odporne na infekcje.


